Pra voltar com tudo!


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Hello, galera! To de volta pra contar pra vocês o que eu ando fazendo para me exercitar! Como tinha dado uma trégua de academia durante as férias (preferi correr na rua mesmo), a minha motivação para voltar pra sala de ginástica foi praticamente negativa! hahaha. Acabei decidindo me exercitar de outras maneiras até criar uma justificativa pra voltar pro gym e foi aí que voltei pro mundo do Blogilates. Caso você não acompanhava o blog ainda, eu já tinha indicado alguns vídeos da Cassey Ho com ótimas séries pra exercitar abdômen, glúteos, pernas, coxas (e por aí vai). Bom, o legal é que desde o post que fiz aqui no blog o site da Cassey cresceu bastante e hoje eu tenho ainda mais motivos para recomendá-lo! Agora é possível seguir um calendário certinho de exercícios, fazer desafios e ainda acessar receitas saudáveis que ela posta no site. Acho uma ótima ideia para pessoas que, como eu, estão tentando ser mais saudáveis em 2015.

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Esse é o calendário de exercícios do mês de Março e o desafio de 30 dias, que no caso desse mês trabalha as coxas. Claro que o ideal é seguir o que a Cassey passa mas caso você queira se focar mais no abdômen, por exemplo, é só procurar no site do Blogilates o desafio de 30 dias dessa região e vídeos dela no canal que focam nessa área. É super simples acompanhar os exercícios, basta se cadastrar no site e pegar a senha dos calendários. Eu confesso a vocês que já to sentindo muita diferença nas minhas coxas só com esse desafio combinado com os exercícios diários do calendário! Além disso já dei uma maneirada na alimentação (porcaria só em um dia do fim de semana) e marquei nutricionista..Ai senhor, fácil não vai ser mas motivação é o que não falta (vi tanta foto da bunda da Paolla Oliveira que fiquei deprimida então né). hahaha.

Resolvi deixar esse vídeo novo da Cassey para os abs como inspiração pra vocês!

Bom, e o que vocês estão fazendo para se manterem saudáveis em 2015? Alguma dieta milagrosa pra me indicarem? hahaha. Aqui não sou só eu que dou a dica, queria muito saber de vocês também assim nós compartilhamos tudo! hihi.

Beijos e até a próxima ♥

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3 comentários sobre “Pra voltar com tudo!

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